Курсы

Ознакомительный семинар АВЙ-СТАРТ
График проведения ознакомительного семинара “АВЙ-Старт” вы можете увидеть здесь –>

Курсы по базовым техникам асан

	АВЙ-Лотос	Арбат	Барышников Дмитрий
	АВЙ-Прогиб/Наклон	Арбат	Шалимова Мария

Делаем прогибы и наклоны правильно На этом курсе мы узнаем о важности добросовестного выполнения прогибов с последующим углублением в детали раскрытия грудного и крестцового отдела позвоночника. Это важно не только в практике йоги, но и в повседневной жизни, если вы стремитесь к правильной осанке и здоровой спине. В рамках курса будут разобраны прогибы Первой и Второй Серии. Так же будут освещены многие важные нюансы освоения и углубления наклонов, контрпоз к прогибам, так как для успешного и эффективного выполнения асан Первой Серии необходимо понимание техники выполнения наклона с корректным вытяжением позвоночника в каждой из них. Кроме всего прочего, вы сможете избежать распространенных ошибок и травм, таких как боли в пояснице, перетянутость и дискомфорт в мышцах и связках ног. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто чувствует необходимость освежить принципиальные основы.

Падмасана – правильное движение к позе лотоса В рамках курса будут освещены многие критически важные и ключевые моменты работы с тазобедренными суставами в целом и с позой лотоса в частности. Это позволит вам избежать самых частых ошибок и их последствий, таких как боли в коленях или лодыжках, часто препятствующих прогрессу и лишающих комфорта и удовольствия от практики. Мы углубимся в технику выполнения основных поз Первой Серии. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто чувствует необходимость освежить принципиальные основы.