Восстанавливая воспаленное прикрепление мышц задней поверхности бедра
Я практикую Аштанга Йогу и у меня развились очень сильные болезненные ощущения в районе моей седалищной кости. Я пыталась сгибать колени в наклонах, но это лишь усилило боль. Теперь даже ходьба может вызвать боль. Можете ли вы что-нибудь посоветовать? Продолжить чтение
Негибкость и практика рано утром
Для тела весьма типично быть более жестким по утрам, и если ваше тело от природы негибкое, это может приводить в уныние. Но систематичная и аккуратная работа – ваш билет в лучшую жизнь. Продолжить чтение
Стоит ли мне возвращаться после перерыва?
Несмотря на то, что такие тайм-ауты не рекомендуются, хорошее в этом то, что когда вы начинаете практику снова, то быстро осознаете, почему вы так тосковали по ней. Продолжить чтение
Лэд-класс или Мастер?
Многие приверженцы практики Мастеров извлекают пользу из периодического посещения хорошего ведомого класса, особенно если их больше заботит смотрение на кончик носа своего соседа, чем на свой нос. Продолжить чтение
Может ли Аштанга, и в правду, быть достаточной физической активностью?
Неоднократно мне доводилось читать, что регулярно практикующие Аштангу избегают бега, тяжелой атлетики, велосипеда и пр. Не могли бы сказать что-то по этому поводу? Мне кажется, это связано с ее влиянием на гибкость. Правда ли, что ежедневная практика Аштанги может быть … Продолжить чтение
Практика и возможность забеременеть
На настоящий момент я практикую Аштанга Йогу и в самое ближайшее время приступлю к 200-часовому курсу йоги. Как вы полагаете, не станет ли это препятствием в попытке забеременеть? Огромное спасибо! — Вианка Все 24 фотографии Наташи Савиной здесь -> Все … Продолжить чтение
Практиковать Первую серию во время травмы?
Если я практикую серию отличную от Первой и получаю травму из-за сомнительного выстраивания или техники, советуете ли вы вернуться к Первой серии до тех пор, пока травма не заживет? Или же стоит придерживаться той же серии, что и практиковал во … Продолжить чтение
Сокращенная практика?
Я практикую аштанга йогу около трех лет и в прошлом занималась танцами. Последние 6 месяцев я старалась практиковать Первую Серию каждое утро. Я занимаюсь в одиночестве дома, как меня обучили на Мастер-классе. В некоторые дни практиковать чуть труднее, и в … Продолжить чтение
Этическая самодисциплина
Почему этическая самодисциплина часто преподносится (случайно или намеренно), как первый шаг на духовном пути? И помимо простого следования самодисциплине, как можно использовать этическую самодисциплину для налаживания своего склада ума? Спасибо — Джон Этическая самодисциплина, ямы, считаются важными, так как затрагивают … Продолжить чтение
Йога опасна?
Пару недель назад в NY Times я прочитал статью [“All Bent Out of Shape” Январь 8, 2012], автор которой говорит, что йога асаны могут быть опасны – вызвать инсульты, и серьезные травмы. Знаете ли вы кого-нибудь, кого хватил удар на … Продолжить чтение
Не соглашаясь со своим учителем
— Если мое мнение расходиться с тем, что говорит мне мой учитель, как мне поступить?
— Настоящих отношений студент-преподаватель нет без расспросов и исследований. Продолжить чтение
Консультации с Михаилом Константиновым
Очные и заочные консультации по аштанга йоге с Михаилом Константиновым, первым в России авторизованным преподавателем традиционной аштанга йоги Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса Продолжить чтение
99% Практика, 1% Теория?
Когда Паттабхи Джойс говорил «99% практика, 1% теория», подразумевал ли он под практикой практику всех 8 ветвей аштанга йоги или же конкретно практику асан? -Дебби Можно сколь угодно долго строить предположения (чем многие и занимаются) о том, что же он … Продолжить чтение
Дурачество vs Правильное Выстраивание
Я сбит с толку из-за противоречивых идей в йоге. Что является самым важным в практике йоге – игра или правильное выстраивание? — Пит Лила – санскритский термин, означающий божественную игру, часто касающийся взаимодействия и дополняющего взаимовлияния противоположностей. В таком свете … Продолжить чтение
Марихуана и практика аштанги
Какое влияние оказывает курение марихуаны на прану и аштанга йогу в общем? — Мэтт Курение может позволить вам временно сконцентрировать прану внутри ограниченной области, но общий эффект таков, что способность ума к концентрации уменьшается, потому что наркотик, так сказать, сокращает … Продолжить чтение