Восстанавливая воспаленное прикрепление мышц задней поверхности бедра

Восстанавливая воспаленное прикрепление мышц задней поверхности бедра

Я практикую Аштанга Йогу и у меня развились очень сильные болезненные ощущения в районе моей седалищной кости. Я пыталась сгибать колени в наклонах, но это лишь усилило боль. Теперь даже ходьба может вызвать боль. Можете ли вы что-нибудь посоветовать? Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам, Почитать | Метки: , , , | Добавить комментарий

Негибкость и практика рано утром

Негибкость и практика рано утром

Для тела весьма типично быть более жестким по утрам, и если ваше тело от природы негибкое, это может приводить в уныние. Но систематичная и аккуратная работа – ваш билет в лучшую жизнь. Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: | Добавить комментарий

Стоит ли мне возвращаться после перерыва?

Стоит ли мне возвращаться после перерыва?

Несмотря на то, что такие тайм-ауты не рекомендуются, хорошее в этом то, что когда вы начинаете практику снова, то быстро осознаете, почему вы так тосковали по ней. Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Добавить комментарий

Лэд-класс или Майсор?

Лэд-класс или Майсор?

Многие приверженцы практики Майсоров извлекают пользу из периодического посещения хорошего ведомого класса, особенно если их больше заботит смотрение на кончик носа своего соседа, чем на свой нос. Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: | Добавить комментарий

Может ли Аштанга, и в правду, быть достаточной физической активностью?

Может ли Аштанга, и в правду, быть достаточной физической активностью?

Неоднократно мне доводилось читать, что регулярно практикующие Аштангу избегают бега, тяжелой атлетики, велосипеда и пр. Не могли бы сказать что-то по этому поводу? Мне кажется, это связано с ее влиянием на гибкость. Правда ли, что  ежедневная практика Аштанги может быть … Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Добавить комментарий

Практика и возможность забеременеть

Практика и возможность забеременеть

На настоящий момент я практикую Аштанга Йогу и в самое ближайшее время приступлю к 200-часовому курсу йоги. Как вы полагаете, не станет ли это препятствием в попытке забеременеть? Огромное спасибо! — Вианка Все 24 фотографии Наташи Савиной здесь -> Все … Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: , | Добавить комментарий

Практиковать Первую серию во время травмы?

Практиковать Первую серию во время травмы?

Если я практикую серию отличную от Первой и получаю травму из-за сомнительного выстраивания или техники, советуете ли вы вернуться к Первой серии до тех пор, пока травма не заживет? Или же стоит придерживаться той же серии, что и практиковал во … Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: | Добавить комментарий

Сокращенная практика?

Сокращенная практика?

Я практикую аштанга йогу около трех лет и в прошлом занималась танцами. Последние 6 месяцев я старалась практиковать Первую Серию каждое утро. Я занимаюсь в одиночестве дома, как меня обучили на Майсор-классе. В некоторые дни практиковать чуть труднее, и в … Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: | Добавить комментарий

Этическая самодисциплина

Этическая самодисциплина

Почему этическая самодисциплина часто преподносится (случайно или намеренно), как первый шаг на духовном пути? И помимо простого следования самодисциплине, как можно использовать этическую самодисциплину для налаживания своего склада ума? Спасибо — Джон Этическая самодисциплина, ямы, считаются важными, так как затрагивают … Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: | Добавить комментарий

Йога опасна?

Йога опасна?

Пару недель назад в NY Times я прочитал статью [“All Bent Out of Shape” Январь 8, 2012], автор которой говорит, что йога асаны могут быть опасны – вызвать инсульты, и серьезные травмы. Знаете ли вы кого-нибудь, кого хватил удар на … Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: | Добавить комментарий

Не соглашаясь со своим учителем

Не соглашаясь со своим учителем

— Если мое мнение расходиться с тем, что говорит мне мой учитель, как мне поступить?
— Настоящих отношений студент-преподаватель нет без расспросов и исследований. Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: | Добавить комментарий

Консультации с Михаилом Константиновым

Консультации с Михаилом Константиновым

Очные и заочные консультации по аштанга йоге с Михаилом Константиновым, первым в России авторизованным преподавателем традиционной аштанга йоги Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Добавить комментарий

99% Практика, 1% Теория?

99% Практика, 1% Теория?

Когда Паттабхи Джойс говорил «99% практика, 1% теория», подразумевал ли он под практикой практику всех 8 ветвей аштанга йоги или же конкретно практику асан? -Дебби Можно сколь угодно долго строить предположения (чем многие и занимаются) о том, что же он … Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: | Добавить комментарий

Дурачество vs Правильное Выстраивание

Дурачество vs Правильное Выстраивание

Я сбит с толку из-за противоречивых идей в йоге. Что является самым важным в практике йоге – игра или правильное выстраивание? — Пит Лила – санскритский термин, означающий божественную игру, часто касающийся взаимодействия и дополняющего взаимовлияния противоположностей. В таком свете … Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: | Добавить комментарий

Марихуана и практика аштанги

Марихуана и практика аштанги

Какое влияние оказывает курение марихуаны на прану и аштанга йогу в общем? — Мэтт Курение может позволить вам временно сконцентрировать прану внутри ограниченной области, но общий эффект таков, что способность ума к концентрации уменьшается, потому что наркотик, так сказать, сокращает … Продолжить чтение

Рубрика: Вопрос экспертам | Метки: | Добавить комментарий