| 19-20 мая в 9-00 | Арбат | Володин Олег |
| 23 июня | Арбат | Барышников Дмитрий |
Ознакомительный семинар для начинающих “АВЙ-Старт” проходит каждые 3-4 недели и состоит из 2 занятий по 2,5 часа.
О чем вы узнаете на ознакомительном семинаре?
• Цель состоит в том, чтобы обучить базовым техникам аштанга йоги и начальной практической последовательности, которую после семинара можно продолжать осваивать дома или на классах Начальная 1 (start vinyasa) или Начальная 1-2 (soft vinyasa).
• Основными техниками в обучении будут техника дыхания уджджайи, использование бандх или мышечных замков, и начальная практическая последовательность, которая состоит из циклов Сурьянамаскара А и В или Приветствий Солнца и относительно простых йога асан или поз, последовательностей движений и соответствующих виньяс или синхронизированных сочетаний дыхания, движения и йога асан.
• Предварительная подготовка и эффективность практики йоги: аштанга йога не требует предварительной спортивной или фитнесс подготовки или какого-либо опыта йоги. Практика в целом подходит для всех (обычный возраст занимающихся варьируется между 18-65). Во время практики йоги концентрируются на дыхании, движениях, позах йоги и их воздействии. Сочетание всех этих аспектов делает практику йоги вдохновляющим вызовом и помогает практикующему развить силу, выносливость, гибкость, равновесие и глубокое дыхание.
Стоимость семинара
• Вариант 1 – 1500р
цена включает только ознакомительный семинар “АВЙ-Старт”.
• Вариант 2 – 4000р
цена включает ознакомительный семинар “АВЙ-Старт” + 8 классов Начальная 1-2 (soft vinyasa) + 2 индивидуальных практических класса с преподавателем (Майсор для начинающих) в течение 2 месяцев.
Комплексный семинар таким образом предоставляет скидку 1000р от обычных цен: цена выходного семинара 1500р + Абонемент на 8 классов 2600р + 2 Майсора для Начинающих 900р = 5000р
Просьба записываться на семинар заранее. Записью является его полная оплата.
Какие классы посещать после ознакомительного семинара “АВЙ-Старт”?
• Начальный led-класс Start vinyasa или Soft vinyasa; обучение всей группы вместе.
• Начальный класс с учителем (Майсор для начинающих); учитель ассистирует в практике и помогает запомнить ее на индивидуальной основе.