Архив метки: Вторая серия
Видео Дэвида Робсона: Вторая серия и Интервью о Традиции
Каждую субботу и среду мы выпускаем новый эпизод этих шикарнейших видео, способных серьезно повлиять на вашу практику еще до приезда Дэвида -_- Продолжить чтение
Видео: Титтибхасана и Пинча Маюрасана с Кино МакГрегор
Последние видео этого сезона вместе с последними местами на семинар Кино -_- Продолжить чтение
Небольшая заметка от Кино МакГрегор и видео трех поз с Ногой за Головой
В прошлые выходные Кино написала небольшой и любопытный пост, о своем отношении к практике.
Также видеоуроки по трем позам с ногой за головой из Второй Серии. Продолжить чтение
Видео: Кино МакГрегор — прогибы на коленях, от Уштрасаны до Капотасаны
3 прогиба — от относительно доступной Уштрасаны, позы «приземленного» верблюда, до кульминационной Капотасаны, позы «парящего» голубя. И как всегда «дьявол в деталях», которыми с энтузиазмом поделится с вами Кино -_- Продолжить чтение
Видео: Кино МакГрегор — от Шалабхасаны до Паршва Дханурасаны
Эти внешне простые прогибы в начале Второй серии очень часто недооцениваются. В них можно достичь большой глубины, которая позволит подойди, к той же, Капотасане гораздо более подготовленным. Но для этого, конечно же, нужен толковый учитель. И, вот тут-то, появляется Кино -_- Продолжить чтение
Видео: Кино МакГрегор — Сила Центра в Краунчасане
Кино МакГрегор показывает, как правильно сочетать силу и гибкость, необходимую для легкого входа в Краунчасану. Эта поза из Второй серии Аштанга йоги одной гибкостью не исчерпывается. Она включает в себя глубокий контроль тазобедренных суставов, чтобы мощно направлять ногу к центру тела. Смотрите на это больше, как на увод ноги к своему центру, а не как на подъем дальше от тела. Продолжить чтение
Видео: Кино МакГрегор — Ключевые Принципы Пашасаны
«Tomorrow Pasasana!» Для практиковавших у Шарата в Мастере эти, наконец, прозвучавшие слова, как музыка и подарок в честь официального начала Второй серии -_- Продолжить чтение
Видео: Кино МакГрегор — готовы ли вы к практике Второй серии?
Кино дает вполне исчерпывающий ответ в традиционном ключе на этот принципиальный вопрос. Продолжить чтение
Видео: Кино МакГрегор демонстрация Второй серии
Каждую субботу мы будем публиковать новое видео с русскими субтитрами. В ближайших планах знакомство с ключевыми (самыми трудными) позами Второй серии. С объяснением всех тонкостей и техник выполнения асан прекрасно справляется Кино МакГрегор. Она приедет в Москву 29-31 августа с семинаром, рассчитанным для всех уровней практикующих. Продолжить чтение
Глубокое раскрытие таза. Кашьяпасана и развитие Эка Пада Ширшасаны с Кино МакГрегор
Сертифицированный преподаватель Аштанга Йоги Кино МакГрегор демонстрирует, как безопасно и легко увести ногу за голову для позы Эка Пада Ширшасана во Второй Серии Аштанга Йоги. Эта модификация поможет вам отыскать путь в этой позе вместе с практикой, терпением и преданностью. Продолжить чтение
Видео-руководство по Бандхам (от Jessica Walden)
Наш весьма продвинутый друг из Энцинитаса (Калифорния, США) Джессика Волден по просьбе еще одного друга из Бангкока, Бунчу Танти, поделилась своим видением «мистических и неуловимых» бандх. Продолжить чтение
Вторая Серия лишает сна (Магнолия Зунига)
Вот, что мне нравится в методе аштанги. Он требует, чтобы практикующий заботился о себе. Серьезно. Не время от времени, а всегда. Продолжить чтение
Боль — Практика — Благодарность
Это первая из нескольких заметок по этой проблеме, хорошо и подробно описанной в блоге одной из учениц Дэвида Гэрригеса, сертифицированного учителя из США. Его биографию тоже скоро добавим на сайт. А может и в гости в Москву уговорим приехать -_- … Продолжить чтение
Когда мне можно взяться за Среднюю Серию?
Наш регулярный автор Пол Голд из Торонто делится своим мнением, как говорится, IMHO. Мы встречали и другие варианты развития практики, но это мнение нам показалось достойным вашего внимания. Уже давно я хотел написать заметку касательно того, когда студентов следует обучать … Продолжить чтение
Пожиная плоды Средней серии — Общие указания
Уже знакомый нам по статьям Ширшасана, Проброс с прямыми ногами, Виньяса, Грегор Майеле теперь излагает свое видение второй серии Аштанга йоги, Средней Серии или Нади Шодханы. В этой книге представлен большой объем информации, чтобы помочь создать у практикующего более широкий … Продолжить чтение