Житейский экзорцизм

Магнолия

В доаштанговские времена я имела небольшой избыточный вес. Честно, хотя никто не верит мне (я выложу фото, если нужно). Не сильно выше нормы, но мне было не комфортно в моем теле. Годами я пыталась самостоятельно сбросить лишние килограммы, но все безуспешно. Я бегала трусцой 5-6 дней в неделю, ездила на велосипеде, занималась аэробикой и чем только еще не занималась, и все никак. Тогда я сделала так, как поступил бы любой небогатый студент колледжа, я наняла персонального тренера. Я решила, что лучше потратить эти деньги на свое здоровье, чем на тусовки, еду и питье. Ее звали (уверена, и зовут) Джойс (Joyce). Она была бодибилдером соревновательного духа, суровой и неистовой. Она составила для меня программу на 5-6 дней в неделю. Некоторые дни я должна была заниматься сама по себе, некоторые – под ее бдительным взором. Я сказала ей, что не смогу заставить себя посещать спортзал столько раз в неделю. Она посмотрела на меня и сказала: “Девочка, ты это брось. 3 дня в неделю для поддержания, 5-6 – для трансформации. Ты хочешь это сделать?” Она была дерзкой, даже нахальной, но и я не уступала. Я продолжала сопротивляться. Она не поддалась ни на дюйм. Я признала поражение, думая “ну, я перепробовала все остальное, чего я теряю?”

Я провела месяцы с Джойс. Она прогнала меня через кардиотренировки, работу со свободным весом и тренажеры. Повторения были построены по пирамидам на увеличение и уменьшение, часто до отказа. Я была близка к тому, чтобы разрыдаться, а она стояла надо мной, подбадривая, никогда не давая мне бросить все на полпути, и говорила: “Вот, еще всего один раз, давай дальше, еще раз!” Она учила меня, что когда становится тяжело, фокусировать свой взгляд, дышать, выдыхать на усилии, и подходить к процессу со всей душой. Я любила ее. Она ужасала и вдохновляла меня. Она научила меня, как питаться, как тренироваться и как не поддаваться ментальным блокам и встреченным препятствиям. Она приучила меня к дисциплине. Она была моим первым учителем йоги.

Несколько лет спустя я открыла для себя Аштанга йогу. Когда я шагнула в Ахимса студию Нуа Вильямса (Noah Williams) и Кимберли Флинн (Kimberly Flynn) в Лос-Анджелесе, первым, что сказал мне Нуа было: “в этой системе йоги ты практикуешь 5-6 раз в неделю”. Моей мыслью было: “О нет, только не это S%#$ снова”. Я ответила ему, что не могу решиться на посещение йога студии столько раз в неделю. На что он ответил: “Ну, милости просим приходить и наблюдать за классом, пока ты не созреешь на решение”. Я приоткрыла плотные занавеси студии и наблюдала, как студенты движутся с дыханием. Я сразу же поняла, что это для меня. Я записалась.

3 дня в неделю для поддержания, 5-6 – для трансформации.

После колледжа я ходила в невестах. Когда дошло до дела, я соскочила. Я сказала своему кавалеру, что не готова решиться на длительные отношения столько раз в неделю. Не правда ли, шаблоны человеческого бытия мучительны и болезненны? Пытаясь избегать такого человеческого опыта без обязательств, вы можете докатиться до пустого верхоглядского существования; призрак, кочующий от одного события к другому.

Мы признаем необходимость каждодневного очищения. Мы моем посуду и стираем свои вещи. Аштанга йога – это ежедневная чистка ума. Чтобы уловить тонкие моменты и выйти за границы грубого, выполняют ежедневную практику. Точно так же вы чистите свои зубы и подтираете задницу. Аштанга йога вычищает грязь негативных мыслей, сомнений, раздражения и ненависти по отношению к себе. Мини-экзорцизм. Это судьбоносно для всех людей. Никто из нас не занят слишком для подобных малых чудес. Ваша семья и близкие будут вам благодарны.

Я прошу студентов решиться посвятить себя практике, потому что именно так они по-настоящему сумеют извлечь всю пользу. Конечно, я теряю потенциальных студентов. Их отпугивают “мои” строгие правила. Вообще-то это не совсем мои правила. Именно так учителя Мастер-классов были обучены и так им наказали обучать (если они ученики Паттабхи Джойса). Гуруджи хотел видеть своих преподавателей обучающими так, как он учил их. Он не просил нас давать свою интерпретацию, модифицировать, смешивать стили и создавать наши собственные. Он говорил учить так, как я учил вас. И это не из лени, а из почтения. Я клянусь, что буду устно и письменно передавать наставления так, как их передали мне. Это ежедневная честь для меня. Это благословение. Есть куча студий, которые без лишних обязательств по посещению возьмут ваши деньги. Я попрошу вас показываться каждый день и, пожалуйста, захватите свою голову и сердце с собой.

автор: Магнолия

Магнолия на коврике
Магнолия на скале
©Ashtanga.su and Ashtanga Yoga School Moscow, 2013. Несанкционированное использование и/или копирование этого материала без согласия и письменного разрешения от автора и/или владельца этого сайта строго запрещено. Цитаты и ссылки могут использоваться при условии, что полное и четкое признание авторства будет за Ashtanga.su с соответствующим и определенным направлением на исходный материал.Житейский экзорцизм / Школа Аштанга Йоги в Москве by bdproffy is licensed under a
(35) (3) (19) (12) (7) (4) (51) (13) (58) (2) (37) (25) (21) (3) (68) (15) (1) (5) (15) (2) (9) (31)