Мэтью Свинней — Йогические сны

Многие практикующие йогу видят сны о позах йоги, о четком исполнении одной, а иногда нескольких поз. Как правило, в подобных снах появляются позы, которые не получаются в реальной жизни, тогда как во сне они выполняют их с большой легкостью и сохраняя хороший баланс. С одной стороны, такие сны могут служить показателем неудовлетворенности своим физическим телом или чрезмерной одержимости практикой на физическом уровне. С другой стороны, они олицетворяют пробуждение осознанности тонкого тела. Я раньше видел сны, в которых без малейшего труда выполнял позы типа шпагатов (хануманасана) или перебросов через стойку на руках (випарита чакрасана).

В литературе по этой теме (в частности, Ричард Бах, Карлос Кастанеда и Кен Уилбер) говорится, что сны о физическом теле или даже о части тела служат признаком определенной стадии саморазвития. То есть вы начинаете распознавать свое тонкое тело. Вы начинаете осознавать, что вы и ваше физическое тело отличаются от вас и вашего тонкого тела, хотя они и взаимосвязаны.

Когда вы спите, ваше сознание проходит через три разные фазы: от бодрствования, к сновидению и глубокому сну. Когда вы начинаете испытывать повышенную осознанность физического тела через практики подобные йоге, вы также продвигаетесь в этих трех фазах: от понимания грубых внешних аспектов тела к пониманию внутренних физических аспектов и, наконец, тонких нефизических аспектов.

Странные сны являются общепринятыми указателями на этом пути и часто сопровождают развитие гибкости в позвоночнике. Например, если вы будете все чаще практиковаться и продвигаться в прогибах, то к вам также будут приходить странные сны. Существует определенная связь между движениями в позвоночнике, влиянием на нервную систему и соответствующим влиянием на сознание.

Неслучайно, что многие практикующие йогу видят более «ясные» сны. Они кажутся такими реальными, когда вы находитесь во сне, но стоит вам проснуться, и реальность исчезает. Тонкое понимание, присутствующее в состоянии сна, переходит в пробуждение, но часто по ошибке отбрасывается, как нечто незначительное. Даже, несмотря на то, что важно помнить, что состояние сна – всего лишь фаза, через которую проходит сознание, она показывает значимую стадию развития. Чувство утраты, возникающее при пробуждении от ясного сна, указывает на потерю тонкого понимания. Таким образом, одной из целей практики йоги является сохранение некоторого тонкого понимания в состоянии бодрствования.

К другим снам, которые оповещают о повышенном осознании тонкого тела, относятся сны, в которых вы ходите и бегаете (иногда с элементами погони или преследования и реакцией нервной системы в виде боя/бегства) и которые иногда превращаются в умопомрачительные сны о падении или сны о смерти (автомобильная авария, например, или убийство выстрелом или ножом). Первое ощущение шока, который наступает после падения и удара о дно или смерти по некоему драматическому сценарию, быстро затихает, и вы можете испытать еще больший шок от того, что вы наблюдаете за своим собственным телом после смерти или ранения, и, что вы, тем не менее, живы. На самом деле, совершенно естественно испытывать различные степени облегчения, освобождения и радости в данной точке процесса. Вначале вполне естественно просыпаться от страха или замешательства до того, как доберешься до смерти во сне, и после пробуждения, одурманенный, вы можете почувствовать, что ваше сердце бьется со скоростью скорого поезда. Каждый раз говорите себе, что вы в порядке, и, возможно, просите другие сны на следующую ночь.

Вы начнете чувствовать разницу между вашим тонким Я и вашим физическим Я. Даже, несмотря на то, что одно Я может умереть, другое Я будет жить. Некоторые могут отметить, что это всего лишь сон. Пусть так, но когда вы просыпаетесь после смерти во сне, пережив определенный страх, ваше ощущение тела становится устойчивым, спокойным, вы принимаете его. Вы чувствуете себя в порядке, потому что неким образом вы знаете, что, несмотря на непредсказуемую природу смерти, вам не нужно ее бояться.

Я распознаю чувство красоты и целесообразности, которое приходит в вашу жизнь наяву через осознанность состояния сне. Свобода в одном переходит в свободу в другом. Этот принцип работает в обоих направлениях; это может быть свобода вашей практики, позволяющая вам летать в более тонких снах, или же сны, в которых вы летаете, могут освободить вас от тяжести физических и психологических действий во время бодрствования.

В практическом смысле, каждый раз как вы ложитесь спать, может быть полезным просить сны, в которых вы будете летать. Вы можете начать испытывать большую свободу в тонкой сфере, когда бежите/падаете и летаете в цикле снов, которые вы смотрите неделями, месяцами или годами. Обычно стадия снов, в которых летают, называется астральным путешествием. После снов, в которых я летаю, я часто чувствую себя бодрым, довольным и решительным. Каким-то образом я знаю, что моя жизнь идет по верной тропе.

Независимо от кажущейся странности таких снов (полет над городом, который движется словно море, или встреча с другом во время полета над океаном) они чрезвычайно отличаются от более простых «подсознательных» снов. Последние обычно связаны с различными переживаниями и напряжением, которые скрываются или не полностью осознаются в состоянии бодрствования. После сна о смерти процесс полета – это блаженство, движение тонкого тела, отождествляемое с приключением и изучением чего-то нового, а не попытка найти решение какой-то старой проблемы.

Важно помнить, что физическая практика йоги не единственный предвестник снов о полетах. Многие люди в определенные моменты своей жизни видят сны, в которых они летают или падают. Основная разница – это увеличение осознанности, как во сне, так и в состоянии бодрствования. Именно здесь может прийти на помощь практика поз и медитации.

Более того, в литературе по этой теме (в частности, у Кена Уилбера) говорится, что медитирующие долгое время начинают испытывать чувство осознанности в состоянии глубокого сна. Они прошли через осознание тонкого тела и находятся на пути к осознанию каузального состояния. Мы ежедневно проходим через эти три состояния: от грубого/бодрствования к тонкому/сновидению и к каузальному/глубокому сну. Практика должна привнести повышенное осознание всех трех стадий, а не одной или другой в отдельности. Нигде не зафиксировано, что практикующие асаны развивают эту последнюю стадию осознанности. Только в медитации тонкий аспект сознания начинает уступать место каузальному аспекту сознания.

Сны учителей йоги

Другим интересным сном, о котором мне нравится размышлять, является сон учителя йоги об «исчезающих учениках». Как правило, такой сон начинается у вас (учителя) с зала, заполненного учениками. Или иногда вы стоите в большом зале в ожидании учеников. Обычно в таком сне присутствует ожидание и нервозность: по отношению к ученикам – сколько придет, что они о вас подумают, чему вы собираетесь их научить; сколько денег вы получите, и так далее.

Некоторое время этот сон мне уже не снится, но от многих начинающих учителей я знаю, что он довольно распространен. Лично мне раньше снилось, что я начинаю преподавать в комнате с большим количеством учеников, а затем в результате череды неудачных событий (обычно небольшая группа «трудных» учеников) количество учеников уменьшается до одного-двух, или никого не остается. Я оставался в расстроенных чувствах и с ощущением собственной неполноценности.

Этот тип сновидения может просто отражать страх учителя перед учениками или беспокойство о том, что учитель хочет, чтобы его воспринимали неким определенным образом, или ряд других чувств незащищенности. Такой сон также служит показателем того, что вы испытываете нормальное, здоровое напряжение, которое появляется, когда вы пытаетесь сделать все возможное, но не совсем уверены, что вы доросли до уровня задачи. Напряжение во время бодрствования переносится в состояние сна. Тем не менее, как говорилось выше, любой сон, в котором вы видите свое тело определенным образом, также задействует тонкое тело.

Сон о зале с учениками представляет иерархию, которую вы пытаетесь сохранить и с которой вы идентифицируете себя в состоянии бодрствования. То есть ваша роль как учителя состоит в том, чтобы постараться каким-то образом быть над учениками и держать их на расстоянии. Чувство неправильности происходящего в тонкой сфере очевидно: класс погружается в хаос. С точки зрения психологии это представляет собой прискорбную тенденцию к тому, чтобы держаться обособленно в отождествлении себя с учителем. То есть учитель – это последняя высшая инстанция, эксперт (или полагается быть таким), когда глубоко внутри вы знаете, что вы им не являетесь.

Даже если что-то из этого верно, с физической ли точки зрения (как учитель вы обычно выделяетесь и выходите на передний план) или просто в силу большего опыта в большинстве областей, появляясь в состоянии сна, настоящая правда всплывает на поверхность. Вы признаете, что в действительности у вас нет настоящего контроля, и постоянно исполнять роль «эксперта» немного смешно. Не говоря уже о том, что вам никогда не следуют брать на себя роль учителя или эксперта – речь лишь о том, что вы осознаете эту роль и способны отстраниться от нее особенно во время преподавания. Важно осознать, что каждый ученик единственно верный эксперт в своем личном продвижении и состоянии, а ваша роль, как учителя, в конечном счете, заключается в том, чтобы содействовать этому внутреннему эксперту.

Я обнаружил, что многие опытные преподаватели становятся настолько закоренелыми в своей роли учителя, что нервозность и уязвимость, которые присущи любой ответственной позиции, рассматриваются ими как нечто, уже пережитое, или всего лишь как начальная стадия, на которую не стоит обращать внимания. То есть, только начинающие учителя нервничают и видят глупые сны, которые показывают, насколько они неадекватны. Тем не менее, сама уязвимость в том виде, когда вы позволяете себе, чтобы на вас влияли и вас критиковали ваши ученики, является одной из самых важных стадий развития, которую может принять каждый учитель. Если в одном из подобных снов об учениках вы позволите себе подавить свой контроль над учениками и разрешите ученикам исполнить их ролевую игру, сон не скатится в хаос – он превратится во что-то еще, но совершенно иное и, возможно, магическое. В одном из снов подобного рода я увидел себя, играющим в волейбол на пляже, что было гораздо приятнее, чем находиться в помещении. Затем в этом же сне я окунулся в волшебную игру с дельфинами и пингвинами. Поэтому в отличие от усиления своей обособленности как учителя в состоянии бодрствования состояние сна учит нас, что если вступить в контакт со своими учениками и позволить себе оказаться под влиянием учеников, то волшебство произойдет как для вас, так и для них.

Мэтью Свинней
Перевод: Олеся Пыршева

©Ashtanga.su and Ashtanga Yoga School Moscow, 2013. Несанкционированное использование и/или копирование этого материала без согласия и письменного разрешения от автора и/или владельца этого сайта строго запрещено. Цитаты и ссылки могут использоваться при условии, что полное и четкое признание авторства будет за Ashtanga.su с соответствующим и определенным направлением на исходный материал.Мэтью Свинней — Йогические сны / Школа Аштанга Йоги в Москве by bdproffy is licensed under a

Вас может заинтересовать

(47) (3) (22) (15) (3) (8) (3) (5) (73) (17) (71) (4) (62) (31) (37) (3) (91) (21) (8) (1) (6) (16) (2) (1) (14) (1) (1) (31)