Добро пожаловать! Мы очень рады, что вы нашли нас. Если вы не знакомы с Йогой или Аштанга йогой, вот, какие варианты вы можете выбрать для начала знакомства:
Посетите наш вводный семинар для начинающих из двух занятий, чтобы неспешно и безопасно изучить основы практики. Нажмите и графике его проведения.
Какой класс выбрать?
Не бойтесь приходить на Мастер-класс! Мастер-класс подходит для всех, и особенно для начинающих. На этом, по сути, индивидуальном классе под руководством преподавателя вы «с нуля» будете изучать традиционную последовательность Первой Серии Аштанга Йоги.
Занятие в формате «Мастер». Каждый работает над своей личной практикой и актуальными на данный момент последовательностями поз:
Занятие «под счет» или «лэд-класс (led class) Первой серии», все делают одинаковую последовательность под счет преподавателя:
Еще информация, которая может вам пригодиться…
Одевайте удобную, тянущуюся одежду. Если у вас есть свой собственной коврик, то можете принести его. У нас имеются коврики и полотенца в аренду, если вы забудете свой.
Пожалуйста, приходите за 10-15 минут до начала занятия.
Не уверены с чего начать? Обращайтесь к нам с любым вопросом или проблемой. Мы ответим в тот же день.
Успехов!