Турция, поселок Адрасан на Средиземном море с 20 по 30 августа 2015
В конце августа мы планируем отправиться на десятидневный семинар по аштанга йоге на Средиземное море, в Турцию.
Семинар пройдет в одном из самых живописных уголков южной Турции, в поселке Адрасан, где вас ждут прозрачные воды Средиземного моря, густые вечнозеленые леса, роскошные песчаные пляжи, напоминающие шелковые ленты и, конечно, погружение в не менее прекрасную практику аштанга йоги с Дмитрием Барышниковым.
Ежедневные Мастер-классы и классы теоретических практикумов, посвященные универсальным элементам выстраивания, будут проходить в закрытом специализированном зале для йоги отеля «Mavy ai hotel», что является весьма важной деталью для полноценных занятий в Мастер стиле.
Уровень практикующих: приветствуются начинающие, но желательно наличие своей практики в Мастер-стиле (либо домашней практики в традиции аштанга йоги). Не имеет значения, какую часть последовательности вы освоили. Главное, чтобы вы не забыли взять с собой свой коврик для практики -_-
Дополнительный бонус: участие в семинаре нашего штатного астролога и начинающего аналитика системы Дизайн Человека (Human Design) Так что на семинаре можно будет не только поработать с телом, но и получить теоретические знания о своей природе и практические рекомендации как с ней сонастроиться.
Катя Васьянова
В рамках семинара мы планируем провести лекцию, в которой расскажем об этой системе. Дизайн Человека — это о нашей уникальности и о том, как с ней сонастроиться. Это про любовь к себе, про беспомощность и принятие своих ограничений, про сдачу и уязвимость, про доверие к себе и миру. Очень освобождающее и человечное знание.
«Mavy ai hotel» работает по системе «All inclusive»: вегетарианское питание и безалкогольные напитки.
Отель Mavi ay hotel: комфортные номера, бассейн с шезлонгами, зал для йоги, сад для релаксации, вегетарианское меню.
Песчаный пляж залива Кавус находится в 7 минутах ходьбы от отеля.
Четверг 20 августа
Прилет во второй половине дня и заселение.
Пятница 21 августа
7-10.00 Класс 1: Мастер
Традиционный формат обучения аштанга йоги, позволяющий, как продолжать работать с уже имеющейся практикой, так и постепенно начинать знакомиться с нею с самых основ.
Для всех уровней.
12-14.00 Класс 2: 17 Мгновений Сурья Намаскара
Пошаговый разбор форм, используемых в Приветствиях Солнца. Это позволит вам адаптировать позы и движения так, чтобы избежать дискомфорта и при этом сполна извлечь всю пользу этой ритмичной практики.
Для всех уровней.
Суббота 22 августа
7-10.00 Класс 1: Мастер
12-14.00 Класс 2: Дотянись до Бесконечности
Базовое, но неуловимое вращение лопатки обеспечивает интегрированное движение руки и дыхания. С помощью простых, но при этом мощных асан, мы изучим мастерство мулабандхи за счет сохранения поясничной мышцы расслабленной и длинной на протяжении всего вдоха. Это включает в себя некоторые весьма удивительные движения всего тела в целом и его частей.
Для всех уровней.
Воскресенье 23 августа
7-10.00 Класс 1: Мастер
12-14.00 Класс 2: Диагонали Апаны
Этот класс посвящен исследованию одного из главных паттернов, связанных с Апаной. Этот паттерн не только правильно присоединяет руки к ребрам, корпусу и заднему краю диафрагмы, но также защищает тазобедренные суставы в глубоком складывании. Мы откроем замечательную возможность «заземления», что позволяет нарастить силу и устойчивость. Сначала на примере поз стоя, а затем на чуть более сложных позах сидя и скручиваниях, которые задействуют этот диагональный паттерн вдоль корпуса, мы изучим тонкие и точные детали выстраивания.
Для всех уровней.
18.00 Лекция астролога и начинающего аналитика системы Дизайн Человека (Human Design) Кати Васьяновой.
О чем эта система? Дизайн Человека — это о нашей уникальности и о том, как с ней сонастроиться. Это про любовь к себе, про беспомощность и принятие своих ограничений, про сдачу и уязвимость, про доверие к себе и миру. Очень освобождающее и человечное знание.
Понедельник 24 августа
7-9.00 Класс 1: Лэд-класс Первой серии
На этом занятии мы вместе выполним практику под счет, сопровождаемую объяснениями ключевых моментов асан и виньяс. Такой формат обучения является еще одной составляющей традиционного метода обучения аштанга йоге наряду с Мастер-классом.
Для всех уровней.
12-14.00 Класс 2: Принципы и Паттерны Пранаямы + Конференция
Прана управляет вдохом. Апана управляет выдохом. На этом класе мы рассмотрим то, как эти два главных паттерна «внутреннего дыхания» являются фундаментом для выстраивания. После нахождения корректной позы сидя мы исследуем ключевые принципы и паттерны этой базовой пранаямы.
Для всех уровней.
Вторник 25 августа
Выходной для потенциального осмотра турецких достопримечательностей.
Среда 26 августа
7-10.00 Класс 1: Мастер
12-14.00 Класс 2: Экскурсия в мир прогибов
На этом классе мы будем двигаться в непрерывном потоке поз Средней серии аштанги, где позы связаны воедино волнами дыхания. Кульминацией гармоничной практики станет Урдхва Дханурасана.
Четверг 27 августа
7-10.00 Класс 1: Мастер
12-14.00 Класс 2: Оптимальное Позиционирование в Стойке на Плечах
Этот класс посвящен изучению оптимального расположения и действия в Стойке на Плечах, Позе Плуга и тесно связанной с ними Джаландхара Бандхой. Используя специальные учебные позы и модификации, мы отыщем способ сделать ощущения в этих сложных и тонких позах приятными и созерцательными.
Для всех уровней.
Пятница 28 августа
7-10.00 Класс 1: Мастер
12-14.00 Класс 2: Наращиваем Силу для Перевернутых поз и Балансов на Руках
Используя паттерны дыхания и некоторые любопытные вариации поз, этот класс познакомит вас с замысловатыми моментами, чтобы постепенно развивать силу и баланс для базовых перевернутых поз и балансов на руках. Класс включает в себя Ширшасану, Пинча Маюрасану, Адхо Мукха Врикшасану и Бакасану.
Для всех уровней.
Суббота 29 августа
7-9.00 Класс 1: Лэд-класс Первой серии
На этом занятии мы вместе выполним практику под счет, сопровождаемую объяснениями ключевых моментов асан и виньяс. Такой формат обучения является еще одной составляющей традиционного метода обучения аштанга йоге наряду с Мастер-классом.
Для всех уровней.
Воскресенье 30 августа
Отъезд утром.
Адрасан — живописный уголок Турции. Прекрасное место для семейного отдыха, проведения йога- и психологических тренингов, горных прогулок.. Деревня Адрасан (удаленная часть города Кумлуджа), располагается в бухте Средиземного моря. Круглый год здесь зреют лимоны, апельсины и клубника, а также место славится обилием свежих овощей. Местные рестораны балуют разнообразием: раздолье для вегетарианской кухни, колорит турецких блюд: гёзлеме, долма, поча, локум, пахлава и многое другое.
ВАРИАНТЫ ПОСЕЛЕНИЯ ПОБЛИЗОСТИ
Номера отеля Maviay оформлены в строгом стиле. В номерах есть все необходимое для комфортного отдыха: балкон, кондиционер и телевизор.
Гости могут расслабиться в открытом бассейне, окруженном шезлонгами. При отеле Maviay также есть апельсиновый сад.
Песчаный пляж находится в 7 минутах ходьбы от отеля. Отель Maviay расположен непосредственно на Ликийской тропе, ведущей к Олимпосу и Караозу.
Авиабилет Москва-Анталья-Москва вы можете приобрести самостоятельно на любой удобный для вас рейс.
Стоит учесть, что 30-31 августа цены на билеты выше, чем на 1 или 2 сентября.
Между Россией и Турцией действует безвизовый режим.
Загран. паспорт должен действовать не менее 6 месяцев со дня даты окончания поездки.
Прямой перелет Москва-Анталия-Москва. От Анталии до Адрасана трансфер на комфортабельном автобусе с кондиционером около 2-х часов.
Так как у всех разное время прилета и отлета, мы будем собирать всех, кто окажется там примерно в одно время, в мини-группы для совместного трансфера.
Стоимость йога-программы — 8000 руб.
Все номера в нашем отеле уже заняты, но мы продолжаем принимать желающих на семинар, так как есть возможность поселиться в одном из соседних отелей. Как вариант можно приходить и обедать и ужинать в нашем отеле за дополнительную плату.
На ваши вопросы может ответить наш друг, Анастасия, находящаяся в Адрасане и знающая местные реалии:
kolfild.fiby@gmail.com
89057700427 (московский номер)
или Фейсбук
Индивидуальные консультации с астрологом не включены в йога-программу и также оплачиваются отдельно. Записаться на консультацию и уточнить детали вы можете по e-mail: vasyanova@yandex.ru — Васьянова Екатерина (больше информации о Кате .)
Медицинская страховка по желанию, оформляется и оплачивается самостоятельно до вылета.
Экскурсии по желанию и оплачиваются отдельно.
Оплатить можно двумя способами:
Вариант 1. Лично Дмитрию Барышникову или Татьяне Локаревой
Вариант 2. Переводом на карту Сбербанка после предварительного согласования с Димой или Таней. Если вы используете систему «Сбербанк онлайн» (или другую), перевод можно будет осуществить по реквизитам, которые мы вам сообщим. После перевода обязательно напишите нам свои имя/фамилию на почту с приложением скана первой страницы загран. паспорта: bdproffy@gmail.com
Загран. паспорт должен действовать не менее 6 месяцев со дня даты окончания поездки.
Регистрироваться необходимо заранее. Бронированием места на семинаре является полная оплата. При отказе от бронирования более, чем за две недели до начала семинара, взимается 20% административный сбор от стоимости семинара. При отказе от бронирования менее, чем за две недели, оплата не возмещается.
Спасибо за ваше понимание!
Контакты для бронирования места на семинаре и вопросов:
Дима — bdproffy@gmail.com
Таня — tanya.lokareva@gmail.com
Звоните — (903) 201-7209, (Дима), (967) 224-0482 (Таня)
Астрология:
Если Вам потенциально интересна персональная консультация астролога, лучше заблаговременно подготовиться к ней, связавшись с Катей:
Print 
PDF